Психолог • психотерапевтPsicóloga • psicoterapeuta
Вернуть себе право на собственную жизньRecuperar el derecho a tu propia vida
Бережная онлайн-терапия для женщин и подростков. Работаю с травмой, отношениями, самоценностью, тревогой и повторяющимися жизненными сценариями.Terapia online, cercana y respetuosa, para mujeres y adolescentes. Trabajo con trauma, relaciones, autoestima, ansiedad y patrones vitales repetitivos.
С чем я помогаюEn qué puedo ayudarte
Тревога, страхи, панические реакции и внутреннее напряжениеAnsiedad, miedos, crisis de pánico y tensión interna
Психологическая травма и повторяющиеся эмоциональные триггерыTrauma psicológico y desencadenantes emocionales repetitivos
Сложные отношения, зависимость, расставание и изменаRelaciones difíciles, dependencia emocional, ruptura e infidelidad
Повторяющийся выбор болезненных или абьюзивных отношенийElección repetida de relaciones dolorosas o abusivas
Низкая самооценка, стыд, вина и жёсткая самокритикаBaja autoestima, vergüenza, culpa y autocrítica intensa
Границы, трудности с отказом и привычка ставить себя последнейLímites personales, dificultad para decir no y dejarse siempre para el final
Выгорание, хроническая перегрузка и ощущение «я должна»Agotamiento, sobrecarga crónica y la sensación de «tengo que»
Жизненные кризисы, переезд и утрата привычных опорCrisis vitales, migración y pérdida de apoyos habituales
Методы работыMétodos de trabajo
EMDR / ДПДГПереработка травматического опыта и эмоциональных триггеровProcesamiento de experiencias traumáticas y desencadenantes emocionales
СхематерапияTerapia de esquemasПонимание устойчивых сценариев и работа с режимамиComprensión de patrones persistentes y trabajo con modos
КПТ и навыки DBTTCC y habilidades DBTРегуляция эмоций, устойчивость к стрессу и новые стратегии поведенияRegulación emocional, tolerancia al estrés y nuevas estrategias de conducta
Теория привязанностиTeoría del apegoИсследование близости, зависимости и дистанцииExploración de la cercanía, la dependencia y la distancia
РескриптингRescriptingБережная работа с болезненными воспоминаниями и неудовлетворёнными потребностямиTrabajo cuidadoso con recuerdos dolorosos y necesidades no satisfechas
Работа с частями личностиTrabajo con partes internasДиалог с уязвимыми и защитными частями, развитие внутренней опорыDiálogo con partes vulnerables y protectoras, fortaleciendo el apoyo interno
«Важно не только понять, почему повторяется болезненный сценарий, но и изменить эмоциональную реакцию, которая его поддерживает».«No basta con entender por qué se repite un patrón doloroso; también es importante transformar la reacción emocional que lo mantiene».
Медицинское образованиеFormación médicaЛечебное дело, ММА имени И. М. Сеченова, 1994Medicina, Academia Médica I. M. Sechenov, 1994
Психологическое образованиеFormación en PsicologíaМГУ имени М. В. Ломоносова — психолог, преподаватель психологии, 2006Universidad Estatal de Moscú — psicóloga y profesora de Psicología, 2006
ФорматFormatoОнлайн • 60 минут • от 100 €Online • 60 minutos • desde 100 €
Можно начать с одного разговораPodemos empezar con una conversación
Напишите мне, чтобы коротко описать запрос и договориться о первой онлайн-встрече.Escríbeme para contarme brevemente tu situación y acordar una primera sesión online.